MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SONDEJ WIESłAW	Sezonów startowych	9	2006-2023	100 km	11:51:10 Gdańsk-Brzeźno (2010)
Rzeszów	Zarejestrowanych startów	92	rekordowo: 2012 (16)	42.195 km	03:48:29 Warszawa (2009)
sdey yoga	Kilometrów w startach	2725.65	rekordowo: 2011 (602)	21.097 km	01:34:52 Rzeszów (2007)
ur. 06---1--9	Czas na zawodach (brutto)	285:50:50	rekordowo: 56:53:37 (2011)	10 km	00:42:56 Gorlice (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Afryka				<- Cofnij

Algieria	0	Angola	0	Benin	0
Botswana	0	Burkina Faso	0	Burundi	0
Czad	0	Dżibuti	0	Egipt	0
Erytrea	0	Gabon	0	Gambia	0
Ghana	0	Gwinea	0	Gwinea Bissau	0
Gwinea Równikow...	0	Kamerun	0	Kenia	0
Komory	0	Kongo	0	Lesotho	0
Liberia	0	Libia	0	Madagaskar	0
Malawi	0	Mali	0	Maroko	0
Mauretania	0	Mauritius	0	Mozambik	0
Namibia	0	Niger	0	Nigeria	0
Republika Połud...	0	Republika Zielo...	0	Reunion	0
Rwanda	0	Sahara Zachodni...	0	Senegal	0
Seszele	0	Sierra Leone	0	Somalia	0
Suazi (Eswatini...	0	Sudan	0	Sudan Południow...	0
Tanzania	0	Togo	0	Tunezja	0
Uganda	0	Wybrzeże Kości ...	0	Zambia	0
Zimbabwe	0

Razem: 0 z 52 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.02.19	Oleszyce	VIII Oleszyce Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:54:40 01:54:40	5:26/km 5.26/km	729/1176 75/127 ?/?	POL	1000+
	2013.02.09	Nowy Targ	VII Bieg Podhalański im. J...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2012.12.30	Szydłów	33 Bieg Sylwestrowy	8	00:37:43	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:01:26	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Rzeszów	XXIII Nocny Bieg Uliczny So...	6	00:25:54	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Sandomierz	IV Letnie Mistrzostwa Sando...	20	01:20:35	4:02/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.11	Czorsztyn - Niedzica	Mocarny Zbój	?	04:16:32	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	00:47:34	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Tarnobrzeg	I Maraton Vitarade Jezioro ...	42.195	03:55:33	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Środa Wlkp.	Mistrzostwa Polski Weteranó...	51.5	02:38:43	3:05/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Klimontów	VII Integracyjny Bieg Klimo...	21.097	01:42:15	4:51/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.05	Sandomierz	II Sandomierski Sportowy We...	21.097	01:46:40	5:03/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.29	Tarnobrzeg	XXXII Tarnobrzeski Bieg Sia...	10	00:46:58	4:42/km	?/? 57/116 ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:55:39	5:35/km	690/1150 141/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.10	Święcany	Bieg Pamięci Senatora Stani...	19	01:37:10	5:07/km	18/39	POL	10-99
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	149	11:38:34	4:41/km	32/61	POL	10-99
	2012.02.18	Sandomierz	V Zimowe Mistrzostwa Polski...	20	01:14:44	3:44/km	28/39	POL	10-99
	2012.02.11	Nowy Targ	Bieg Podhalański	30	02:43:22	5:27/km	?/? 24/26 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	10	00:42:56	4:18/km	80/362 22/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:07:50 04:06:25	5:52/km 5.50/km	1757/3000 149/? 1672/?	POL	1000+
	2011.09.11	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:14:34 04:14:04	6:02/km 6.01/km	222/430 63/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Rzeszów	XXII Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:25:05 00:25:00	4:11/km 4.10/km	68/216 11/43 ?/?	POL	100-999
	2011.08.13	Sandomierz	III Triathlon Ziemi Sandomi...	31	01:20:12	2:35/km	20/60 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.07.30	Górzno	XXIII Mistrzostwa Polski w ...	52	02:46:27	3:12/km	118/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Juniorów...	26	01:22:39	3:11/km	82/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	78	14:24:23	11:05/km	85/? 68/? ?/?	POL GEO.	1000+
	2011.06.11	Susz	20 Herbalife Susz Triathlon...	113	06:10:07	3:17/km	219/? 264/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:29:08 04:28:33	6:23/km 6.22/km	2495/3199 671/810 ?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:38:40 01:38:40	4:41/km 4.41/km	124/426 120/380 116/371	POL	100-999
	2011.03.05	Gdańsk	V setka Morsów Króla Neptun...	100	12:30:34 12:30:34	7:30/km 7.30/km	4/9 1/2 4/9	POL	10-99
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:02 01:42:16	4:53/km 4.51/km	444/1165 118/198 422/?	POL	1000+
	2011.02.19	Sandomierz	IV Zimowe Mistrzostwa Polsk...	17	00:58:00 00:58:34	3:25/km 3.27/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.31	Gorlice	XX Gorlicki Bieg Sylwestrow...	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	66/143 16/31 16/143	POL	100-999
	2010.11.11	Krosno	XIV Bieg Niepodległośći	7	00:29:54 00:29:54	4:16/km 4.16/km	137/474 20/56 ?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Tarnobrzeg	XXXII Bieg Nadwiślański	15	01:05:42 01:05:42	4:23/km 4.23/km	50/116 9/23 50/116	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:58:17 03:57:07	5:39/km 5.37/km	1270/3323 140/310 1270/?	POL	1000+
	2010.09.04	Rzeszów	XXI Nocny Bieg Uliczny Soli...	6	00:23:01 00:23:19	3:50/km 3.53/km	64/150 11/27 64/27	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	9	01:23:42 01:23:42	9:18/km 9.18/km	74/? 74/76 ?/?	POL	100-999
	2010.08.08	Niedzica	Mocarny Zbój - MTB Triathlo...	41	04:38:00 04:38:01	6:47/km 6.47/km	15/22 2/? 15/?	POL	10-99
	2010.07.25	Kryspinów k.Krakowa	XXII Krakowski Maraton Pływ...	1.5	00:36:34 00:36:33	24:23/km 24.22/km	?/? 3/6 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.06.12	Susz	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	113	06:02:24	3:12/km	124/154 8/12 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Klimontów	V Integracyjny Bieg Klimont...	21.095	01:47:06	5:05/km	19/41 4/8 4/40	POL	10-99
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:51:22 03:50:45	5:29/km 5.28/km	1075/2420 319/637 1075/637	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.095	01:37:57 01:37:54	4:39/km 4.38/km	565/3529 540/? 44/234	POL	1000+
	2010.02.28	Gdańsk-Brzeźno	IV Gdańska setka Morsów Kró...	100	11:51:10 11:51:10	7:07/km 7.07/km	3/4 3/8 3/10	POL	1-9

	2009.11.08	Radziechowy	Miting Biegowy 2009	42.195	04:49:28	6:52/km	61/90 17/28 61/90	POL	100-999
	2009.10.24	Stawiszyn-Blizanów	25 Supermaraton Kalisia	70	07:50:07	6:43/km	10/17 1/17 1/?	POL	100-999
	2009.10.04	Tarnobrzeg	XXXI Bieg Nadwiślański	15	01:07:11 01:06:06	4:29/km 4.24/km	41/88 13/18 ?/?	POL	10-99
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:49:22 03:48:29	5:26/km 5.25/km	914/3166 251/711 ?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Polańczyk	Międzynarodowy Bieszczadzki...	75	03:09:42	2:32/km	43/91 8/13 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.09.05	Rzeszów	20 Nocny Bieg Solidarności	6	00:25:17	4:13/km	69/169 14/33 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Nałęczów	Maraton Skandia MTB	34	02:04:01 02:04:01	3:39/km 3.39/km	27/51 3/51 ?/?	POL	10-99
	2009.05.09	Gorlice	VII Bieg Naftowy	21.097	01:48:47	5:09/km	101/204 32/53 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:08:45 04:07:55	5:54/km 5.53/km	946/1786 291/438 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:35 01:39:57	4:46/km 4.44/km	796/3942 176/718 ?/?	POL	1000+

	2008.10.26	Tychy	VII Perła Paprocan- Jesienn...	21.097	01:45:30	5:00/km	21/64	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:07:33	5:52/km	1284/2608 195/323 ?/?	POL	1000+
	2008.10.05	Tarnobrzeg	XXX Bieg Nadwiślański im.Al...	15	01:09:25	4:38/km	67/109 17/25 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	04:22:36	6:13/km	755/1042 95/123 ?/?	POL	1000+
	2008.08.02	Górzno k.Bydgoszczy	Mistrzostwa Polski Weteranó...	?	03:30:15	---	68/84 29/30 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.07.12	Klimontów	III Integracyjny Bieg Klimo...	15	01:14:32	4:58/km	70/101 10/13 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Jaworzno	2 Otwarte Mistrzostwa Jawor...	?	00:50:09	---	47/55 11/21 ?/?	POL	10-99
	2008.06.22	Podoliniec - Rytro	III Visegrad Maraton	42.195	04:48:36	6:50/km	192/255 34/39 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:48:51	5:10/km	710/1177 194/279 ?/?	POL	1000+
	2008.05.17	Bieszczady	Bieg Rzeźnika	77	16:11:00	12:37/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.03	Krosno	Bieg Konstytucji 3 Maja	10	00:44:20	4:26/km	42/91 9/14 ?/?	POL	10-99
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:59:53	5:41/km	522/713 168/216 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:48:43	5:09/km	247/403 69/89 ?/?	POL	100-999
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21	01:48:58	5:11/km	269/466 62/96 ?/?	POL	100-999
	2008.01.06	Katowice	Mistrzostwa Polski w biegu ...	1	00:04:38	4:38/km	24/32 55/87 ?/?	POL	100-999

	2007.12.01	Radom	II Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	04:25:01	6:17/km	54/76 20/24 ?/?	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21	01:42:28	4:53/km	187/350 57/83 ?/?	POL	100-999
	2007.10.07	Jasło	II Jasielski Bieg im. Jana ...	10.6	00:45:31	4:18/km	37/72 10/17 ?/?	POL	10-99
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	04:06:20	5:50/km	1079/2121 319/500 ?/?	POL	1000+
	2007.09.09	Rzeszów	IV Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:34:52	4:30/km	75/161 18/33 ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:58:00	5:36/km	214/272 59/71 ?/?	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	01:17:00	11:00/km	40/160 40/133 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:10:48	4:43/km	283/569 80/126 ?/?	POL	100-999
	2007.07.08	Żarnowiec	15 Bieg Szlakiem Marii Kono...	10.6	00:45:31	4:18/km	75/138 17/25 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:47:10	5:05/km	474/992 137/458 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	10	00:47:09	4:43/km	226/474 65/96 ?/?	POL	100-999
	2007.05.13	Gorlice	Bieg Naftowy	21.097	01:52:54	5:21/km	99/159 34/134 ?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	04:10:57	5:57/km	733/1065 194/239 ?/?	POL	1000+
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	01:41:53	4:50/km	162/344 38/81 ?/?	POL	100-999

	2006.10.28	Rzeszów	I-wszy Półmaraton Crossowy	21.097	01:42:10	4:51/km	34/54 13/54 ?/?	POL	10-99
	2006.10.08	Tarnobrzeg	XXVIII Bieg Nadwiślański	15	01:11:00	4:44/km	34/48 10/48 ?/?	POL	10-99
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21	01:48:44	5:11/km	415/680 110/162 ?/?	POL	100-999
	2006.09.02	Rzeszów	XVII Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	26:58:00	269:40/km	51/70 14/17 ?/?	POL	10-99
	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21	01:56:23	5:33/km	210/267 59/69 ?/?	POL	100-999
	2006.07.09	Żarnowiec	14.Bieg Szlakiem Marii Kono...	10.6	00:48:10	4:33/km	75/129 13/19 ?/?	POL	100-999
	2006.05.27	Krasocin	XIV Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:54:29	5:26/km	100/112 26/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.05.14	Gorlice	IV Bieg Naftowy	10	00:46:45	4:41/km	91/145 29/38 ?/?	POL	100-999
	2006.04.30	Tarnobrzeg	26. Tarnobrzeski Bieg "Siar...	9.5	00:40:44	4:17/km	61/78 7/7 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |